Zdrowy styl życia

  Chcesz zacząć ćwiczyć w domu, lecz nie wiesz jak się do tego zabrać? Zastanawiasz się, jakie urządzenia będą niezbędne do osiągnięcia Twojego wymarzonego celu? Wcale nie musisz nawet iść do siłowni, żeby ćwiczyć i osiągać zamierzone rezultaty. Wystarczy, że zaopatrzysz się w kilka podstawowych urządzeń do ćwiczeń, na które znajdzie się miejsce w niemal każdym domu.

Pływanie to jedna z tych aktywności, które mogą być zarówno przyjemne jak i niezwykle pożyteczne. Pływać może każdy – niemowlęta, dzieci, nastolatkowie, dorośli i seniorzy. I na każdego taki ruch będzie miał pozytywny wpływ. Jakie są zalety pływania? Jest ich naprawdę niezliczona ilość!

  Jazda na rowerze to jedna z uwielbianych przez Polaków aktywności. Oprócz przyjemności z jazdy, czerpie się z niej również inne korzyści. Rower ma bowiem doskonały wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Czemu warto jak najczęściej korzystać z jednośladu?

Wielu z nas spędza w pozycji siedzącej dużą część swojego dnia. Skutki długotrwałej pracy przy biurku, takie jak ból pleców czy nadgarstków, możemy odczuć niemal od razu. Okazuje się jednak, że taki tryb życia grozi dużo poważniejszymi konsekwencjami niż chwilowe dolegliwości. Zobacz, jak się przed nimi uchronić.