Internet umożliwia nam dzisiaj wykonywanie wielu czynności zdalnie. Przyzwyczailiśmy się do tej wygody. Możemy bez problemu pracować lub załatwiać urzędowe sprawy, nie wychodząc z domu. Nie inaczej jest z medycyną. E-wizyty zyskują coraz większą popularność. Sprawdźmy, jak wygląda to w praktyce oraz czym różni się od wizyty tradycyjnej.
Czytaj dalejAleksandra Wojaszek
Mam nadzieję, że mój artykuł pozwolił Ci na nowo spojrzeć na kwestię żywienia. Jako dietetyk wiem, że to co jemy, wpływa nie tylko na zdrowie, ale i na ogólne samopoczucie. Przekonaj się, że odpowiednia dieta naprawdę może zdziałać cuda! Zacznij jeść rozsądnie.
Sok z buraków – czy warto pić?
Burak to warzywo często goszczące w menu Polaków, którzy spożywają go na wiele sposobów m.in. w zupie, jako składnik surówek, dań mięsnych, a także w połączeniu z chrzanem w postaci ćwikły. Najczęściej jest on gotowany lub pieczony, rzadko zdarza się jeść go na surowo, z uwagi na twardość oraz ziemisty smak. Jednak to właśnie burak bez obróbki termicznej jest najzdrowszy i zawiera najwięcej witamin i…
Czytaj dalej
Osteoporoza – jak zapobiegać?
Osteoporoza, zwana także zrzeszotnieniem kości to podstępna, często utajona choroba powodująca osłabienie kości i przez to zwiększająca ryzyko urazów. Jest na tyle poważna, że uznana przez Światowa Organizację Zdrowia za chorobę cywilizacyjną. To właśnie z jej powodu w UE co 30 sekund dochodzi do złamań, które niestety świadczą już o zaawansowaniu choroby.
Czytaj dalej
Stres oksydacyjny – czym jest?
Stres oksydacyjny powoli zyskuje miano choroby cywilizacyjnej. Tempo życia, niezdrowa dieta i zanieczyszczenie powietrza sprawiają, że stres coraz częściej pojawia się poza tłem nerwowym. Właśnie taki jest stres oksydacyjny, który powstaje głównie przez brak równowagi między wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Oczywiście tego typu problemy mogą być pokłosiem niehigienicznego trybu życia i niedoboru snu z powodu napięcia psychicznego. Jednak dziś już wiadomo, że za ten rodzaj…
Czytaj dalej
Toksyczna pozytywność
Mogłoby się wydawać, że pozytywne nastawienie jest zawsze korzystne i właściwe. Są jednak sytuacje, gdy staje się ono szkodliwe — wtedy, gdy zmienia się w negowanie tego, co czujemy i odbieranie innym prawa do ich odczuć. Wtedy można mówić o toksycznej pozytywności.
Czytaj dalej
Zaburzenia snu. Jak zadbać o zdrowy sen?
Na bezsenność może wpływać wiele czynników. Stan ten może być powiązany z chronicznym stresem, chorobami albo zwyczajnie wynikać z naszego stylu życia. Higiena snu jest tak samo ważna jak odżywianie. Organizm musi mieć czas na odpoczynek i regenerację. Jak sami możemy poradzić sobie z zaburzeniami snu? Poznaj najlepsze sposoby na wysypianie się i wypróbuj je.
Czytaj dalej
Zdrowie Polaków – gorsze wyniki, gorsze nawyki
Narodowy Test Zdrowia Polaków to największe badanie tego typu przeprowadzane w internecie od 2020 przez firmę Medonet. Raport z najnowszego badania przyniósł bardzo niepokojące wyniki. Co drugi ankietowany deklaruje w nim przewlekłe problemy ze zdrowiem. Swoją kondycję psychiczną i fizyczną oceniamy więc najgorzej od początku istnienia badania. Czy są też dobre wiadomości?
Czytaj dalej
Panika zakupowa – na czym polega i z czego wynika?
Pierwszą reakcją konsumentów na informację o rozprzestrzenianiu się wirusa SARS-CoV-2, były masowe zakupy produktów pierwszej potrzeby. Miało to miejsce nie tylko w Polsce – podobne zachowania obserwowane były na całym świecie. Naukowcy postanowili przyjrzeć się temu zjawisku i mechanizmom, które za nim stoją.
Czytaj dalej
Dług kardiologiczny – z czego wynika?
Pandemia mocno ograniczyła dostęp do służby zdrowia. Skupiono się wówczas na walce z Covid-19 i zaniedbano leczenie osób z innymi schorzeniami. Teraz widzimy tego skutki w spiętrzonym „długu kardiologicznym”. W Polsce odnotowano liczne zgony z powodu chorób układu krążenia. Podejmowane są działania, które zapobiegną tej wysokiej śmiertelności.
Czytaj dalej
Kwas fitynowy – zdrowy czy szkodliwy?
Występuje naturalnie przede wszystkim w nasionach i ziarnach zbóż, roślinach strączkowych oraz orzechach. Roślinom, które go produkują potrzebny jest do prawidłowego wzrostu. Jednak według naukowców może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Dlaczego kwas fitynowy budzi takie kontrowersje? Czy rzeczywiście jest szkodliwy dla zdrowia i czy powinniśmy go unikać?
Czytaj dalej