Powrót do naturalnych kosmetyków i domowych sposobów na leczenie różnych dolegliwości widoczny jest od kilku lat. Wśród najcenniejszych roślin leczniczych wymienić trzeba dziką różę, której drogocenne właściwości znane są już 2000 lat. Owoce róży to bogactwo różnych witamin m.in. A, C, E, B1, B2, K oraz cennych flawonoidów, kwasów organicznych i pektyn. Dlatego też róża chętnie wykorzystywana jest w leczeniu przeziębienia, boli reumatycznych czy dolegliwości…
Czytaj dalejAleksandra Wojaszek
Mam nadzieję, że mój artykuł pozwolił Ci na nowo spojrzeć na kwestię żywienia. Jako dietetyk wiem, że to co jemy, wpływa nie tylko na zdrowie, ale i na ogólne samopoczucie. Przekonaj się, że odpowiednia dieta naprawdę może zdziałać cuda! Zacznij jeść rozsądnie.
Osoby narcystyczne w relacjach z innymi ludźmi
Osobowość narcystyczna bardzo utrudnia funkcjonowanie w relacjach międzyludzkich. Dodatkowa trudność polega na tym, że taka osoba ma skłonność do obwiniania innych za wszystko i rzadko kiedy dostrzega, że to jej własne zachowanie jest przyczyną problemów. Przyjrzyjmy się zatem typowym cechom osobowości narcystycznej i ich wpływowi na podejście do innych ludzi.
Czytaj dalej
Zespół jelita drażliwego – jaka dieta?
Dolegliwości układu trawiennego dotykają coraz więcej osób. Wpływ na to ma szybki i stresujący tryb życia. Może to prowadzić do różnych dolegliwości, m.in. do zespołu nadwrażliwego jelita, który objawia się wzdęciami, zaparciami, nadmiarem gazów, a czasem też biegunkami. Te kłopotliwe dolegliwości mogą minąć po zmianie sposobu życia. Ponadto IBS można zredukować wprowadzając odpowiednią dietę.
Czytaj dalej
Jak chronić organizm przed przegrzaniem?
W Polsce zaczęło się prawdziwe lato. Wiele osób wyczekiwało słońca i wysokich temperatur, ale trzeba pamiętać, że taka pogoda może być również bardzo niebezpieczna, w szczególności dla małych dzieci, osób starszych i przewlekle chorych. Warto wiedzieć, w jaki sposób bezpiecznie korzystać z wakacyjnej pogody i na jakie symptomy zwrócić uwagę, bo mogą zwiastować przegrzanie organizmu.
Czytaj dalej
Co warto wiedzieć o szczepieniach na COVID-19?
Pandemia COVID-19 jest z nami już bardzo długo, a przez to wiele osób z utęsknieniem wspomina dawne czasy. Z nadzieją na skuteczne oddalenie pandemii na opracowanie szczepionki czekał cały świat. Wypracowanie takiego preparatu było bardzo trudnym zadaniem, jednak do walki stanęło wiele koncernów farmaceutycznych. Obecnie w Polsce mamy kilka szczepionek przeciwko COVID-19. Wszystkie podawane są domięśniowo. Czym się charakteryzują?
Czytaj dalej
Efekt jojo – czym jest i jak go uniknąć?
Każda dieta obarczona jest ryzkiem niepowodzenia, zwłaszcza gdy prowadzona jest niewłaściwie. Zbyt mało zbilansowane posiłki lub głodzenie się to prosta droga do efektu jo-jo, czyli po spadku wagi ciała następuje jeszcze większego jej wzrost. Efekt jo-jo można zaobserwować nawet po dłuższym, kilkuletnim okresie od diety, gdy waga pokazuje o około 10 proc. więcej niż przed odchudzaniem. Dlatego każda osoba, która decyduje się na walkę ze…
Czytaj dalej
Przyrządy do ćwiczeń w domu
Chcesz zacząć ćwiczyć w domu, lecz nie wiesz jak się do tego zabrać? Zastanawiasz się, jakie urządzenia będą niezbędne do osiągnięcia Twojego wymarzonego celu? Wcale nie musisz nawet iść do siłowni, żeby ćwiczyć i osiągać zamierzone rezultaty. Wystarczy, że zaopatrzysz się w kilka podstawowych urządzeń do ćwiczeń, na które znajdzie się miejsce w niemal każdym domu.
Czytaj dalej
Taniec a zdrowie
Do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej niezbędna jest regularna aktywność fizyczna. W takiej roli dobrze sprawdzają się nie tylko standardowe treningi sportowe, ale również taniec. Taka forma aktywności wzmacnia nie tylko mięśnie, serce i odporność, ale także psychikę.
Czytaj dalej
Uwaga na gaslighting!
Psychiczna manipulacja to niestety częste zjawisko. Jedną z jej form, tych najbardziej wyrachowanych, jest gashlighting. Jego ofiary tracą poczucie własnej wartości, myślą, że jest z nimi coś nie tak, kwestionują to, co czują i myślą. Niestety, ten termin określa przemoc psychiczną, która może wpędzić ofiarę w niemałe kompleksy, a nawet doprowadzić ją do depresji.
Czytaj dalej
Wietrzenie i ogrzewanie mieszkania a zdrowie
Sezon grzewczy wystawia naszą odporność na ogromną próbę. Na dworze jest zimno, a zatem włączanie kaloryferów w mieszkaniu to konieczność. Jednocześnie przez zbyt mocne ogrzewanie w mieszkaniu można nabawić się niemałych problemów zdrowotnych. Co można zatem zrobić, aby uchronić się przed nieprzyjemnymi skutkami sezonu grzewczego?
Czytaj dalej