Zdrowie i uroda – Żyj w zgodzie ze sobą!
Diety

Hummus – zdrowa pasta z ciecierzycy

Hummus to pasta z gotowanej ciecierzycy z dodatkiem tahini (pasty sezamowej), soku z cytryny, oliwy i czosnku. Jego ojczyzną jest Daleki Wschód – jest chętnie spożywany w Izraelu, Syrii i Libanie – swoim zasięgiem obejmuje obszar od wschodniej Turcji po Półwysep Arabski, jest też znany na Kaukazie. Legenda mówi, że został on wymyślony podczas wypraw krzyżowych przez sułtana Saladyna. Chętnie...

Co jeść, aby obniżyć poziom cholesterolu?

Są choroby, które nie dają żadnych objawów, a jednocześnie wyrządzają organizmowi spore szkody, prowadząc nawet do śmierci. Jedną z nich jest dyslipidemia, czyli podwyższone stężenie cholesterolu oraz jego frakcji we krwi. Wysoki poziom cholesterolu może wywołać zawał serca bądź udar mózgu, dlatego też musimy utrzymywać lipidy na właściwym poziomie. Obecnie tego rodzaju działania nazywa...

Dieta chronometryczna

Świat oszalał na punkcie diet. Media natarczywie promują szczupłą sylwetkę, przekonując nas, że tylko szczupli będziemy w pełni szczęśliwi. W internecie znajdziemy tysiące diet, a każda z nich – wg jej autora – jest jedyną skuteczną. Wiele kobiet za cel stawia sobie osiągnięcie idealnej figury. I choć z danych wynika, że większość klientów gabinetów dietetycznych stanowią panie, grono...

Dieta paleolityczna

Dieta paleolityczna zyskuje coraz szersze grono entuzjastów. W odróżnieniu od większości diet, jej głównym celem nie jest wcale odchudzanie, a przestawienie się na zdrowy styl życia. To powrót do sposobu żywienia naszych przodków: myśliwych-zbieraczy. Twórca diety paleo, prof. Loren Cordain, przekonuje, że nasz organizm został genetycznie zaprogramowany na taki właśnie rodzaj żywienia. Na jakich...

Detoksykacja organizmu ważna szczególnie wiosną

Wiosna jest taką porą roku, która motywuje nas do robienia wszelkich porządków. Zatem, jak co roku o tej porze, wraca temat detoksykacji organizmu. Problem ten jest na tyle istotny, iż dotyczy on każdego z nas. Szczególnie teraz, gdy nasze brzuchy chcą odpoczynku po świątecznych obżarstwach. Czas zatem wziąć się za wiosenne porządki… W czasie zimy magazynujemy wodę oraz tkankę tłuszczową, lecz...
Strona 2 z 612345...Ostatnia »