Zdrowa żywność
Zastosowanie dzikiej róży

Zastosowanie dzikiej róży

Powrót do naturalnych kosmetyków i domowych sposobów na leczenie różnych dolegliwości widoczny jest od kilku lat. Wśród najcenniejszych roślin leczniczych...

Zdrowe oleje w diecie

Zdrowe oleje w diecie

Wiele osób utożsamia pojęcie „zdrowe odżywianie” z całkowitą eliminacją wszelkich tłuszczów z diety. Niestety, to błąd. Tłuszcze też są potrzebne!...

Dlaczego warto jeść orzechy laskowe?

Dlaczego warto jeść orzechy laskowe?

Są zdrową przekąską, zawierają dobre tłuszcze i mogą być zamiennikiem słodyczy. Dodatkowo mają głęboki smak, są źródłem wysokiej jakości białka...

CLA – czy warto przyjmować?

CLA – czy warto przyjmować?

CLA (ang. conjugated linoleic acid) to sprzężony kwas linolowy (kwas rumenowy). Kilkanaście lat temu stał się on dość popularnym składnikiem...

Zasady odżywiania
Psychologia
Osoby narcystyczne w relacjach z innymi ludźmi

Osoby narcystyczne w relacjach z innymi ludźmi

Osobowość narcystyczna bardzo utrudnia funkcjonowanie w relacjach międzyludzkich. Dodatkowa trudność polega na tym, że taka osoba ma skłonność do obwiniania...

Uwaga na gaslighting!

Uwaga na gaslighting!

Psychiczna manipulacja to niestety częste zjawisko. Jedną z jej form, tych najbardziej wyrachowanych, jest gashlighting. Jego ofiary tracą poczucie własnej...

Samotność w czasie pandemii

Samotność w czasie pandemii

Samotność określana jest jako subiektywne odczucie oddzielenia od innych ludzi. To pojęcie funkcjonujące głównie w sferze emocjonalnej, niezależne często od...

„Dobre” rady nie zawsze dobre

„Dobre” rady nie zawsze dobre

Każdy z nas kiedyś musiał wysłuchiwać niechcianych porad – udzielonych nie w porę albo kompletnie nieprzystających do naszej sytuacji. Każdy...

Poczucie koherencji a zdrowie

Poczucie koherencji a zdrowie

Poczucie koherencji (sense of coherence, SOC) jest pojęciem wprowadzonym przez Aarona Antonovsky’ego. Wiąże się ono z salutogenezą, czyli koncepcją, której...