Zdrowa żywność
Dlaczego warto jeść orzechy laskowe?

Dlaczego warto jeść orzechy laskowe?

Są zdrową przekąską, zawierają dobre tłuszcze i mogą być zamiennikiem słodyczy. Dodatkowo mają głęboki smak, są źródłem wysokiej jakości białka...

CLA – czy warto przyjmować?

CLA – czy warto przyjmować?

CLA (ang. conjugated linoleic acid) to sprzężony kwas linolowy (kwas rumenowy). Kilkanaście lat temu stał się on dość popularnym składnikiem...

Superfoods – rzeczywiście super czy przereklamowane?

Superfoods – rzeczywiście super czy przereklamowane?

Superfoods to naturalne produkty, które są niezwykle bogate w składniki odżywcze takie jak witaminy, mikroelementy i inne składni, bardzo cenne...

Dlaczego warto jeść chleb na zakwasie?

Dlaczego warto jeść chleb na zakwasie?

W piekarni czy sklepie mamy dostępnych kilka rodzajów chleba: chleb na zakwasie, chleb na zakwasie i drożdżach oraz chleb na...

Zasady odżywiania
Psychologia
Poczucie koherencji a zdrowie

Poczucie koherencji a zdrowie

Poczucie koherencji (sense of coherence, SOC) jest pojęciem wprowadzonym przez Aarona Antonovsky’ego. Wiąże się ono z salutogenezą, czyli koncepcją, której...

Pewność siebie – czy zawsze korzystna?

Pewność siebie – czy zawsze korzystna?

Pewność siebie jest uważana za jedną z najważniejszych i najbardziej wartościowych cech, za coś, co warto wzmacniać na wszelkie sposoby....

Introwertyzm czy nieśmiałość?

Introwertyzm czy nieśmiałość?

Introwertyzm i nieśmiałość bywają traktowane jak synonimy, lecz jest to błędem. Faktem jest, że mogą one podobnie przejawiać się w...

Prokrastynacja

Prokrastynacja

Prokrastynacja polega na ciągłym odwlekaniu i przekładaniu na później różnych czynności uznawanych za nieprzyjemne. Mamy tu do czynienia z odwlekaniem...

Reaktancja – dlaczego ludzie nie chcą zmieniać przekonań?

Reaktancja – dlaczego ludzie nie chcą zmieniać przekonań?

Dlaczego tak trudno skłonić innych do zmiany przekonań i postaw? Dlaczego ludzie, którzy tego próbują, tak często obserwują reakcje wręcz...