Brak snu dezorganizuje nasz organizm, szczególne metabolizm, którego prawidłowe działanie odpowiada za właściwą masę ciała. Dlatego odpowiednia ilości snu jest tak ważna w przypadku osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.
Czytaj dalejPorady zdrowotne
Przeziębienie a grypa
Ból głowy, katar, gorączka i jedna myśl – „o nie, tylko nie to”. A jednak, choroba przytrafia się każdemu. Niektórym częściej a innym rzadziej, ale nie ma na świecie osoby, która choć raz nie chodziłaby z chusteczką pod nosem. Jak jednak rozpoznać czy to, co Cię męczy, to tylko przeziębienie, czy już poważniejsza choroba – grypa?
Czytaj dalej
Upał? Uwaga na niedobór elektrolitów
Właściwy poziom elektrolitów w organizmie jest istotny zwłaszcza w czasie letnich upałów, gdy szybko je tracimy wskutek pocenia się. Ważne jest zatem uzupełnianie ich niedoboru.
Czytaj dalej
Picie wody – fakty i mity
Woda daje początek wszelkiemu życiu na naszej planecie. Jest ona rozpuszczalnikiem substancji odżywczych, umożliwia chłodzenie organizmu i orzeźwia w czasie upałów. Jednak nie wszystkie opinie na temat picia wody są prawdziwe.
Czytaj dalej
Najpowszechniejsze mity na temat zdrowia
Jak każdy rodzaj mitu, także i te dotyczące naszego zdrowia mają w sobie czasem ziarenko prawdy. Często rodzą się w myśl zasady „podaj dalej”, choć nie da się określić ich genezy. Oto 8 najpowszechniejszych mitów na temat zdrowia.
Czytaj dalej
Czy medycyna niekonwencjonalna może szkodzić?
Medycyna niekonwencjonalna zdobywa w naszym kraju i na świecie coraz więcej zwolenników. Przyczyny tego są różne – rozczarowanie bezradnością medycyny akademickiej wobec niektórych chorób i często bezosobowym podejściem do pacjenta czy też przekonanie o spisku lekarzy i farmaceutów, którzy rzekomo wpędzają w choroby zamiast je leczyć. Popularny jest także pogląd o braku skutków ubocznych leczenia alternatywnego – „jeśli nie pomoże, to przynajmniej nie zaszkodzi”, wynikający…
Czytaj dalejNaturalne antybiotyki
W naszych kuchennych szafkach, lodówkach i spiżarniach możemy znaleźć produkty, które mogą zastąpić zapisywane tak chętnie przez lekarzy antybiotyki. Sięganie po miód, imbir, czosnek, tymianek czy kapustę kiszoną, w dobie powszechnie stosowanych środków chemicznych, wydaje się być nieco irracjonalne, ale udokumentowane setkami lat stosowania. Poniżej przedstawiam wachlarz naturalnych środków, które mają lecznicze właściwości podobne do medykamentów.
Czytaj dalejJak zachować równowagę energetyczną organizmu
Energia jest człowiekowi niezbędna do przeżycia oraz do prawidłowego funkcjonowania. Jej ilość warunkuje jakość naszego życia. Wpływa na stan zdrowia, samopoczucie oraz funkcjonowanie w społeczeństwie.
Czytaj dalejCo jeść, by przezwyciężyć stres?
Dieta odgrywa dużą rolę w ogólnym funkcjonowaniu organizmu. Okazuje się, że produkty żywieniowe w znacznym stopniu mogą wpływać na stan układu nerwowego, determinując radzenie sobie ze stresem. Odpowiednia dieta może działać uspokajająco, a także regenerować siły. Mając na względzie poprawę kondycji psychicznej organizmu, warto wzbogacić dietę w produkty będące źródłem witamin z grupy B (B1, B2, B6). Żywność, która działa kojąco Dieta, która wzmacnia układ…
Czytaj dalejJak ważne jest nawadnianie organizmu?
Nawadnianie organizmu stanowi podstawę w naszej codziennej diecie. Jednak częściej uważamy na to co jemy, nie zaś na to, co i w jakich ilościach pijemy. A to właśnie woda jest źródłem życia i to jej potrzebujemy najbardziej.
Czytaj dalej