Samotność określana jest jako subiektywne odczucie oddzielenia od innych ludzi. To pojęcie funkcjonujące głównie w sferze emocjonalnej, niezależne często od stanu faktycznego. Mimo to wpływa na stan psychofizyczny organizmu. Samotność szczególnie dotkliwa stała się w trakcie epidemii koronawirusa, która ograniczyła możliwości obcowania z innymi. Istnieją jednak sposoby, aby zmniejszyć poczucie osamotnienia.
Czytaj dalejPsychologia
PSYCHOLOGIA
„Dobre” rady nie zawsze dobre
Każdy z nas kiedyś musiał wysłuchiwać niechcianych porad – udzielonych nie w porę albo kompletnie nieprzystających do naszej sytuacji. Każdy też zna jakiegoś „wujka dobra rada”, który nie potrafi po prostu kogoś wysłuchać, tylko od razu szuka rozwiązań – a czasem nawet próbuje rozwiązywać problemy, których nie ma, bo uważa, że wie lepiej, co dla innych dobre. Dlaczego ludzie to robią? Jak sobie z tym…
Czytaj dalejPoczucie koherencji a zdrowie
Poczucie koherencji (sense of coherence, SOC) jest pojęciem wprowadzonym przez Aarona Antonovsky’ego. Wiąże się ono z salutogenezą, czyli koncepcją, której założeniem jest, że określone czynniki sprzyjają zachowaniu zdrowia mimo stresu i trudnych doświadczeń.
Czytaj dalejPewność siebie – czy zawsze korzystna?
Pewność siebie jest uważana za jedną z najważniejszych i najbardziej wartościowych cech, za coś, co warto wzmacniać na wszelkie sposoby. W wielu miejscach można znaleźć porady i sposoby na jej budowanie. Pewność siebie, definiowana jako czucie się dobrze we własnej skórze i akceptowanie siebie z wszelkimi zaletami i wadami, z pewnością znacząco pomaga w życiu i czyni je łatwiejszym. Jednak pewność siebie może mieć też…
Czytaj dalejIntrowertyzm czy nieśmiałość?
Introwertyzm i nieśmiałość bywają traktowane jak synonimy, lecz jest to błędem. Faktem jest, że mogą one podobnie przejawiać się w kontaktach społecznych, lecz wynikają z zupełnie innych czynników. Mało tego, można być nieśmiałym ekstrawertykiem bądź pewnym siebie introwertykiem, choć w powszechnym przekonaniu cechy te wydają się wzajemnie sprzeczne.
Czytaj dalejProkrastynacja
Prokrastynacja polega na ciągłym odwlekaniu i przekładaniu na później różnych czynności uznawanych za nieprzyjemne. Mamy tu do czynienia z odwlekaniem dobrowolnym, a więc nie występują żadne zewnętrzne okoliczności, które mogłyby utrudniać czy uniemożliwiać wykonanie tych czynności. Przy tym osoba prokrastynująca ma świadomość, że takie ociąganie się może ją narazić na przykre konsekwencje – a mimo to nic z tym nie robi.
Czytaj dalejReaktancja – dlaczego ludzie nie chcą zmieniać przekonań?
Dlaczego tak trudno skłonić innych do zmiany przekonań i postaw? Dlaczego ludzie, którzy tego próbują, tak często obserwują reakcje wręcz odwrotne do tego, co chcieliby uzyskać – ich rozmówcy wręcz utwierdzają się w poglądach przeciwnych do pożądanych? Wyjaśnieniem tego zjawiska może być reaktancja.
Czytaj dalejOsobowość paranoiczna
Każdy z nas jest w pewnym stopniu podejrzliwy, szczególnie wobec nowych sytuacji i osób, których nie zna. Jednak w przypadku osobowości paranoicznej (paranoicznego zaburzenia osobowości) ta podejrzliwość występuje w takim natężeniu, że utrudnia funkcjonowanie.
Czytaj dalejOsobowość histrioniczna
Pojęcie „osobowość histrioniczna” (inaczej „histrioniczne zaburzenie osobowości”) pochodzi od łacińskiego słowa histrio (aktor). I rzeczywiście, osoby z tym zaburzeniem zachowują się w sposób przesadnie teatralny, jakby były aktorami na scenie. Można powiedzieć, że jeśli nie są w centrum uwagi – nie czują, że istnieją.
Czytaj dalejUzależnienie od złości
Każdy z nas od czasu do czasu wpada w złość. Jednak istnieją osoby, które złoszczą się z byle powodu, a czasem zachowują się, jakby celowo szukały okazji do sprzeczki i wyładowania agresji. Osoby uzależnione od złości i od konfliktów, zwane także wysoko konfliktowymi, skutecznie zatruwają życie ludziom ze swojego otoczenia.
Czytaj dalej