Samotność w czasie pandemii

Samotność w czasie pandemii

Samotność określana jest jako subiektywne odczucie oddzielenia od innych ludzi. To pojęcie funkcjonujące głównie w sferze emocjonalnej, niezależne często od stanu faktycznego. Mimo to wpływa na stan psychofizyczny organizmu. Samotność szczególnie dotkliwa stała się w trakcie epidemii koronawirusa, która ograniczyła możliwości obcowania z innymi. Istnieją jednak sposoby, aby zmniejszyć poczucie osamotnienia.

Czytaj dalej
Uwaga, sezon grypowy

Uwaga, sezon grypowy

Jesień. To czas, który może być równie piękny, co uciążliwy. Bajeczne kolory drzew, opadające lekko liście i sezon na dynie – to niepodważalne zalety tego okresu w roku. Niestety, oprócz niewątpliwych atutów jesieni, jest też kilka wad, o których nie da się nie napisać. Osłabienie, gorączka, bóle mięśni – brzmi znajomo? Dwa słowa – sezon grypowy. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby odeprzeć atak wirusa….

Czytaj dalej
„Dobre” rady nie zawsze dobre

„Dobre” rady nie zawsze dobre

Każdy z nas kiedyś musiał wysłuchiwać niechcianych porad – udzielonych nie w porę albo kompletnie nieprzystających do naszej sytuacji. Każdy też zna jakiegoś „wujka dobra rada”, który nie potrafi po prostu kogoś wysłuchać, tylko od razu szuka rozwiązań – a czasem nawet próbuje rozwiązywać problemy, których nie ma, bo uważa, że wie lepiej, co dla innych dobre. Dlaczego ludzie to robią? Jak sobie z tym…

Czytaj dalej
Zdrowe oleje w diecie

Zdrowe oleje w diecie

Wiele osób utożsamia pojęcie „zdrowe odżywianie” z całkowitą eliminacją wszelkich tłuszczów z diety. Niestety, to błąd. Tłuszcze też są potrzebne! Warto jednak wiedzieć, że tłuszcz tłuszczowi nierówny. Jakich olejów należy unikać na co dzień, a które należy spożywać, by dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych?

Czytaj dalej
Krioterapia

Krioterapia

Niska temperatura może mieć zbawienne dzianie. Choć nie kojarzy się z niczym przyjemnym to jednak ma bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm. Stąd wykorzystanie jej do różnych zabiegów kosmetycznych oraz leczniczych. Jednam ze sposobów łagodzenia dolegliwości bólowych jest krioterapia – zabieg, w trakcie którego wykorzystuje się właśnie działanie niskiej temperatury na organizm. Na czym on polega?

Czytaj dalej
Przeziębienie a grypa

Przeziębienie a grypa

Ból głowy, katar, gorączka i jedna myśl – „o nie, tylko nie to”. A jednak, choroba przytrafia się każdemu. Niektórym częściej a innym rzadziej, ale nie ma na świecie osoby, która choć raz nie chodziłaby z chusteczką pod nosem. Jak jednak rozpoznać czy to, co Cię męczy, to tylko przeziębienie, czy już poważniejsza choroba – grypa?

Czytaj dalej