Jak szkodzi nam fast food

Fast food, czyli szybkie jedzenie jest dostępne niemal na każdym kroku i bardzo popularne ze względu na ogólne zabieganie, konsumpcjonizm czy wygodę osób, które po nie sięgają. Niestety szybko nie znaczy zdrowo. Tego typu potrawy są bardzo kaloryczne, pełne tłuszczu i węglowodanów, a przy tym zawierają znikome ilości witamin, błonnika czy innych składników mineralnych.

Czytaj dalej

Jak alkohol wpływa na dietę?

Niektórzy nie wyobrażają sobie życia bez alkoholu, czy to w mniejszej, czy w większej ilości. Zwyczaj wznoszenia toastu wyskokowymi trunkami znany jest od dawna i ciężko jest go odmówić, mimo stosowania diety odchudzającej. Jak alkohol wpływa na dietę i w jakiej ilości można go spożywać, aby nie wpłynęło to na efektywne odchudzanie? Alkohol a dieta Wielu z nas sądzi, że alkohol to wyłącznie puste kalorie,…

Czytaj dalej

Jajka w diecie

Przez lata rozwijał się negatywny wizerunek jaj. Stale ostrzegano przed ich nadmiernym spożyciem. Trwająca kampania, obciążająca jajka odpowiedzialnością za odkładanie się w naszych naczyniach krwionośnych cholesterolu, rozpętała prawdziwą fobię cholesterolową.

Czytaj dalej

Jak wrócić do formy po świętach?

Wielkanoc to nic innego jak stoły uginające się od stosów białej kiełbasy, mięsa, rozmaitych ciast, pasztetów i żuru. Któż w tym czasie mógłby sobie odmówić skosztowania każdego z tych przysmaków? Nic więc dziwnego w tym, że spożycie ilości kalorii w czasie świąt może zwiększyć się nawet dwukrotnie, co często owocuje przybraniem masy ciała. Zredukowanie tkanki tłuszczowej oraz powrót do formy nie musi odbywać się ze…

Czytaj dalej