Zdrowie i uroda – Żyj w zgodzie ze sobą!
Równowaga wewnętrzna

Joga – dyscyplina ciała i umysłu

Joga w wydaniu świata zachodniego to coraz częściej, tak jak wynika to z jej tradycji, styl życia. Coraz więcej ludzi nie traktuje jogi, jako tylko zwykłych ćwiczeń fizycznych, a zagłębia się w temat i próbuje żyć według zasad jej twórców. Joga jest systemem filozoficznym stworzonym w Indiach i jest zbiorem dyscyplin duchowych. Ćwiczenia, które popularne są na świecie są tylko jednym ze...

Techniki relaksacyjne

Techniki relaksacyjne to nic innego jak umiejętne zmniejszanie napięcia mięśniowego i psychicznego poprzez odprężenie i skoncentrowanie swojej uwagi tylko na tym, co się aktualnie robi. Stosowanie tego rodzaju terapii rozpoczęto na przełomie XIX i XX wieku. Dzięki odpowiedniemu wyciszeniu się i rozluźnieniu człowiek dostaje jakby zastrzyk energii, potrafi się lepiej skoncentrować, pozbywa się...

Medytacja

Jeśli zauważasz, że codzienne życie na najwyższych obrotach sprawia, że zatracasz to, co w życiu ważne, postaraj się to zmienić. Możesz to zrobić. Wszystko zależy przecież od Ciebie. Zajrzyj w głąb siebie i dowiedz się, czego tak naprawdę chcesz. Doskonałym sposobem na zbadanie swojej osobowości jest medytacja. Medytując wyzbywasz się ograniczeń. Pozwalasz płynąć myślom, odnajdujesz...
Strona 2 z 212