Zdrowie i uroda – Żyj w zgodzie ze sobą!
Diety

Jak zadbać o dietę po świętach?

Po świątecznym obżarstwie i sylwestrowych zabawach zakrapianych alkoholem przychodzi czas na dietetyczny rachunek sumienia. Świąteczne paszteciki, uszka, pierogi, kluski z makiem, kapusta z łazankami, mięso w gęstym sosie i inne wyśmienite potrawy nie tylko dodają nam zbędnych kilogramów, ale też sprawiają, że stajemy się ociężali i zmęczeni. Czasem jest nam zwyczajnie ciężko wstać od...

Na czym polega dieta Ewy Dąbrowskiej?

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej została opracowana kilkanaście lat temu. Ma charakter głodówki leczniczej i jej głównym zadaniem jest oczyszczenie organizmu z niebezpiecznych toksyn. W dobie żywności wysoko przetworzonej, pozbawionej wskutek poddawania wielu procesom chemicznym szeregu cennych składników odżywczych, a co za tym idzie – pojawienia się mnóstwa chorób, stworzenie diety odtruwającej...

Dieta oczyszczająca – kiedy warto ją stosować?

Nie bez kozery mówi się, że jesteś tym, co jesz. Dieta oczyszczająca ma zapewnić dobre samopoczucie i poprawić nie tylko kondycję fizyczną organizmu, lecz również „dobrostan” psychiczny, w końcu w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jak przebiega detoksykacja organizmu? Zanieczyszczona woda, powietrze i gleba, a także wysoko przetworzona żywność mają wpływ na funkcjonowanie organizmu. Osłabienie...

Dieta wegańska

Dieta wegańska polega na spożywaniu produktów wyłącznie pochodzenia roślinnego. Oznacza zatem całkowitą rezygnację z pokarmów pochodzenia zwierzęcego lub powstałego z wykorzystaniem zwierząt, tj. mięsa, mleka, jaj, serów i miodu (choć jego spożywanie jest umowne, zależy od poglądów na kwestię jego pochodzenia). Najczęstszym powodem zmiany tradycyjnego sposobu odżywiania na weganizm są...

Chleb bezglutenowy

Jeszcze niedawno chleb był podstawą naszej diety. Niestety dziś coraz częściej rezygnujemy z niego z powodu wykrycia nietolerancji glutenu czy wykluczenia z diety węglowodanów. Można jednak jeść chleb i być zdrowym. Idealnym rozwiązaniem jest spożywanie pieczywa bezglutenowego, które może stanowić główny składnik diety dla osób, stosujących dietę bezglutenową, dla alergików i wszystkich...